СтритФитнес Дружбы на м. Речной вокзал

СтритФитнес — тренировки в парках Москвы круглый год.

Спортплощадка в парке Дружбы, напротив общежития «Дружба» (Фестивальная ул., 4, корп. 3).

Стрит-фитнес сочетает в себе элементы street workout (уличные дворовые тренировки) и оздоровительный фитнес. Тренинг без боли и травм, с заботой о душе и теле круглый год.

Блок #1

Пробежка, спортивная или скандинавская ходьба; аэробика или кардио на площадке.

Блок #2

Силовая тренировка, упражнения с собственным весом и спортивным инвентарем (фитнес-резинки, гантели).

Блок #3

Стретчинг (растяжка), дыхательная гимнастика и релаксация. В теплое время года — йога.