СтритФитнес Тюфелева роща на м. ЗИЛ
Удобства
7 баллов
О студии
СтритФитнес — тренировки в парках Москвы круглый год.Парк Тюфелева роща, спортплощадка напротив киоска «Пончики».
Стрит-фитнес сочетает в себе элементы street workout (уличные дворовые тренировки) и оздоровительный фитнес. Тренинг без боли и травм, с заботой о душе и теле круглый год.
Блок #1
Пробежка, спортивная или скандинавская ходьба; аэробика или кардио на площадке.
Блок #2
Силовая тренировка, упражнения с собственным весом и спортивным инвентарем (фитнес-резинки, гантели).
Блок #3
Стретчинг (растяжка), дыхательная гимнастика и релаксация. В теплое время года — йога.
Расписание на
Стрит-фитнес
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
09:30 - 10:30
7 баллов
Ост. мест: 10
