ReFlex на м. Потапово
Удобства
Dog-friendly
Парковка
Кафе
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
16 баллов
О студии
Фитнес студия с индивидуальным подходом, благодаря которому вы достигните максимального прогресса. Занятия в мини-группах до 5 человек с опытными тренерами. Ваши тренировки пройдут в полном комфорте благодаря нашему особому вниманию к деталям: от резиночек для волос и носочков до уходовых средств.
Здесь всегда будут рады вас видеть, ведь Reflex - это не только тренировки, это новые подруги, совместные завтраки, фитнес-туры, общение в чатах и много другое.
Расписание на
Функциональные тренировки 2
Re:Flex Body (ягодицы+пресс)
Upper body
Информация о виде занятия
Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
14:20 - 15:15
Анастасия Рустамова
Анастасия Рустамова
16 баллов
Ост. мест: 3
TRX
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
19:05 - 20:00
Анастасия Хромова
Анастасия Хромова
16 баллов
Ост. мест: 3
Стретчинг 1
Стретчинг (растяжка, шпагат)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
15:25 - 16:20
Анастасия Рустамова
Анастасия Рустамова
16 баллов
Ост. мест: 3
20:10 - 21:05
Анастасия Хромова
Анастасия Хромова
16 баллов
Ост. мест: 1
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
18:00 - 18:55
Анастасия Хромова
Анастасия Хромова
16 баллов
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Александры Монаховой, 80к2
Потапово
Потапово
Запись возможна за 3 часа
