YOGI ROOM
Удобства
Парковка
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
17 баллов
О студии
Сеть уютных студий йоги, растяжки и фитнеса. Просторный, стильный зал, где внимательные тренеры помогут ощутить спокойствие и легкость во время пилатеса, прокачать практически все группы мышц на силовых тренировках или подтянуть фигуру, придать телу гибкость и снять напряжение на занятиях в гамаках.
Расписание на
super body | занятие в кроссовках
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Super body - комплексная фитнес тренировка, направленная на создание красивого рельефа тела и снижение веса. Это интенсивные и разнообразные тренировки, которые помогут достигнуть максимального результата в кратчайшие сроки.
Уровень: все уровни подготовки.
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с преподавателем перед занятием в случае необходимости.
Для занятия понадобятся кроссовки.
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
10:30 - 11:30
Анна Дудкина
Анна Дудкина
17 баллов
Ост. мест: 5
Растяжка + МФР
Миофасциальный релиз (МФР)
Информация о виде занятия
Растяжка - комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Уровень: все уровни подготовки.
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с преподавателем перед занятием в случае необходимости.
11:30 - 12:30
Анна Дудкина
Анна Дудкина
17 баллов
Ост. мест: 5
Аэройога
Йога в гамаках / Воздушная йога
Информация о виде занятия
Аэройога - занятие на основе хатха-йоги с использованием специальных гамаков, которые позволяют приподнять тело над полом и получить незабываемые ощущения во время практики. В практике аэройоги используется большое количество перевёрнутых поз.
Уровень: все уровни подготовки.
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с преподавателем перед занятием в случае необходимости.
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
19:00 - 20:30
Алевтина Когдась
Алевтина Когдась
17 баллов
Ост. мест: 10
Йога для начинающих
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Йога - практика, включающая в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и медитацию для улучшения здоровья и гармонизации тела и духа.
Практика йоги направлена на выравнивание и вытяжение позвоночника, укрепление мышц всего тела, развитие равномерного и спокойного дыхания. Специально подобранные комплексы помогают успокоиться, привести мысли в порядок, а эмоции в равновесие.
Уровень: все уровни подготовки.
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с преподавателем перед занятием в случае необходимости.
20:30 - 22:00
Алевтина Когдась
Алевтина Когдась
17 баллов
Ост. мест: 10
