Reshape на м. Новослободская
Удобства
Dog-friendly
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 16+
от 1060 ₽
О месте
RESHAPE - сеть студий фитнеса в Москве.
В стильном зале вы можете попробовать различные виды тренировок, такие как пилатес, функциональный тренинг, барре и растяжку. В студии есть удобные раздевалки с душевыми кабинами и шкафчиками для хранения вещей, а также питьевая вода и бьюти-мелочи.
Примечание
При опоздании на тренировку более чем на 10 минут - тренер вправе не пустить на занятие.
Расписание на
Функциональные тренировки 3
Booty + ABS (утро)
Low body
Информация о виде занятия
При посещении занятия обязательно возьмите с собой сменную обувь — кроссовки.
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
16:25 - 17:25
Лилия Соколовская
Лилия Соколовская
1060 ₽
Ост. мест: 3
Красивая осанка (утро)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
17:30 - 18:30
Лилия Соколовская
Лилия Соколовская
1060 ₽
Ост. мест: 2
Функциональная тренировка (утро)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Занятие можно посещать в носках или кроссовках.
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
17:30 - 18:30
Люба Сайкинова
Люба Сайкинова
1060 ₽
Ост. мест: 2
Стретчинг 1
Растяжка (Утро)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
15:15 - 16:15
Лилия Соколовская
Лилия Соколовская
1060 ₽
Ост. мест: 2
Танцы 2
DANCE утро
Другие стили танцев
14:45 - 15:45
Люба Сайкинова
Люба Сайкинова
1060 ₽
Ост. мест: 2
Lady’s Dance (утро)
Ladies Dance
15:50 - 17:20
Люба Сайкинова
Люба Сайкинова
1060 ₽
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Фадеева, 4А
Новослободская
Менделеевская
Запись возможна за 1 час
