Flexible на м. Воронцовская
Удобства
Парковка
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
6-8 баллов
О студии
Студия растяжки, в которой Вы сможете сесть на шпагат с нуля, избавиться от болей в спине, исправить осанку, обрести красивую фигуру.
Занятия в студии проходят в мини-группах по 10 человек, благодаря этому тренеры уделяют внимание каждому клиенту, проверяют правильность выполнения упражнений и дают рекомендации. В команде работают профессионалы своего дела, чтобы Вы могли прийти к своей цели безопасно и быстро.
Расписание на
Аэрострейчинг
Стретчинг в гамаках
12:05 - 13:00
Василиса Галкина
Василиса Галкина
8 баллов
Ост. мест: 3
Растяжка с подкачкой
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:05 - 14:00
Василиса Галкина
Василиса Галкина
8 баллов
Ост. мест: 1
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
14:05 - 15:00
Василиса Галкина
Василиса Галкина
8 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
