Garmony на м. Локомотив
Удобства
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
12 баллов
О студии
Фитнес-клуб Garmony — это место, где вы можете заниматься различными видами спорта, такими как йога, пилатес, стретчинг и силовые тренировки.
В клубе работает профессиональный тренерский состав, который учитывает индивидуальные особенности и цели каждого клиента. Кроме того, в клубе проводятся открытые занятия для жителей близлежащих домов.
Расписание на
TRX
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
11:00 - 12:00
Екатерина Колесникова
Екатерина Колесникова
12 баллов
Ост. мест: 1
МЯГКИЙ ФИТНЕС + РАСТЯЖКА
Full Body
12:00 - 13:00
Екатерина Колесникова
Екатерина Колесникова
12 баллов
Ост. мест: 2
СТРЕТЧИНГ
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:00 - 19:00
Ксения Леонова
Ксения Леонова
12 баллов
Ост. мест: 2
ПИЛАТЕС
Пилатес мат
19:00 - 20:00
Ксения Леонова
Ксения Леонова
12 баллов
Мест нет
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Интервальные и круговые
20:00 - 21:00
Надежда Авшалумова
Надежда Авшалумова
12 баллов
Мест нет
ХАТХА-ЙОГА+
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
21:00 - 22:30
Юлия Слонова
Юлия Слонова
12 баллов
Мест нет
В избранное
г. Москва и Московская обл., Амурская улица, 1Ак3
Локомотив
Черкизовская
Щелковская
Соколиная Гора
Запись возможна за 1 час
