Move в Мытищи
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
10 баллов
О студии
Это место где вы обретаете стройность, здоровье, баланс, гармоничность и женственность в поле поддерживающих единомышленников под наставлением сильной и дружной команды. В студии Move заботятся о том, чтобы каждый клиент чувствовал себя уютно. Три зала для тренировок, лаунж зона, просторные раздевалки, чай и диетические сладости.
Расписание на
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
13:00 - 13:50
Ангелина Корнева
Ангелина Корнева
10 баллов
Ост. мест: 2
Stretching + МФР
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 19:50
Полина Новикова
Полина Новикова
10 баллов
Ост. мест: 2
Strip Plastic
Strip / Go-go
20:00 - 20:55
Полина Новикова
Полина Новикова
10 баллов
Ост. мест: 2
Functional training
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
21:00 - 21:50
Полина Новикова
Полина Новикова
10 баллов
Ост. мест: 2
