Studio Fusion на м. Бибирево
Удобства
Парковка
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1080 ₽
О студии
Студия танцев, где вы сможете привести себя в отличную форму, улучшить эмоциональное состояние, восстановить душевное равновесие и просто хорошо провести время в компании отличных людей.
Красивые и чистые залы, удобная раздевалка, система вентиляции. Оборудование высокого класса.Профессиональные тренеры с многолетним опытом помогут привести вас к поставленной цели.
Расписание на
Стретчинг 1
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
12:00 - 12:55
На это занятие закончились места
Светлана Громова
1080 ₽
Мест нет
Функциональные тренировки 3
Здоровая спина + MFR
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
11:00 - 11:55
На это занятие закончились места
Светлана Громова
1080 ₽
Мест нет
TRX ALL
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
19:00 - 19:55
Максим Зоткин
Максим Зоткин
1080 ₽
Ост. мест: 5
Functional training
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:00 - 20:55
Максим Зоткин
Максим Зоткин
1080 ₽
Ост. мест: 1
Танцы 2
High heels
High heels
19:00 - 19:55
На это занятие закончились места
Николина Ердевички
1080 ₽
Мест нет
20:00 - 20:55
Николина Ердевички
Николина Ердевички
1080 ₽
Ост. мест: 2
20:00 - 20:55
Елизавета Жарова
Елизавета Жарова
1080 ₽
Ост. мест: 4
Strip dance
Strip / Go-go
19:00 - 19:55
Елизавета Жарова
Елизавета Жарова
1080 ₽
Ост. мест: 6
21:00 - 21:55
Елизавета Жарова
Елизавета Жарова
1080 ₽
Ост. мест: 3
В избранное
