YSoul на м. Улица Старокачаловская
Удобства
Парковка
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1150 ₽
О студии
Для тренеров студии главное - травмобезопасность практики, индивидуальный подход даже при групповых работах и благоприятная расслабляющая атмосфера. Здоровое и гармонично работающее тело без болей. На тренировках вы почувствуете положительные перемены в теле и на душе.
Расписание на
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
19:30 - 20:30
Наталья Завалий
Наталья Завалий
1150 ₽
Ост. мест: 3
Функциональные тренировки 1
Бодрые зарядки
Другие функциональные тренировки
07:00 - 07:45
Альбина Томилина
Альбина Томилина
1150 ₽
Ост. мест: 10
Йога 1
Аштанга йога
Аштанга йога
Информация о виде занятия
Для фанатов динамических практик. Аштанга-виньяса-йога состоит из последовательных асан, четко перетекающих одна в другую. Эти движения синхронизированы с дыханием. Весь этот комплекс называется виньяса и четкая последовательность действий играет здесь ключевую роль. На протяжении практики также важна концентрация на трех уровнях: дыхании, внутренней энергии и взгляда. Это помогает очистить ум, тело и нервную систему.
Аштанга-виньяса йога также подразделяется на два типа занятий. Выбирайте майсор-класс, если только начинаете знакомство с аштангой. Здесь вам помогут выучить последовательность асан, а двигаться вы будете в своем темпе. Майсор-класс обычно длится два-три часа, но ориентируйтесь на собственные ощущения — новички могут тренироваться не дольше часа.
Для продвинутых практикующих аштанги подойдет Led-класс. Занятие проходит строго под голос учителя, который задает eдиный темп движения для всех практикующих.
09:30 - 11:00
Евгения Коногорова
Евгения Коногорова
1150 ₽
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва и Московская обл., Феодосийская улица, 1к1
Улица Старокачаловская
Бульвар Дмитрия Донского
Северное Бутово
Запись возможна за 3 часа
