ATMA-SФERA в Люберцы
Удобства
Парковка
Вода
Не нужна обувь
от 810 ₽
О студии
Студия йоги и фитнеса с самыми популярными направлениями, а также танцами и медитативными практикам.
Занятия проходят в светлых просторных залах и подходят для любого уровня подготовки.
Расписание на
Йога 1
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Самая популярная практика. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
19:30 - 21:00
Бегишева Любовь
Бегишева Любовь
810 ₽
Ост. мест: 2
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Главная цель пилатеса — научить чувствовать свое тело, каждую его часть, каждую мышцу. В основе техники — упражнения, позволяющие развивать гибкость и подвижность, укреплять поперечные и прямые мышцы живота, которые, между прочим, Джозеф Пилатес называл «каркасом прочности».
Другой важной составляющей пилатеса является необходимость внимательно следить за своим дыханием, которое также должно быть ровным, неторопливым, размеренным. Это отчасти роднит пилатес с йогой. Сочетание глубокого дыхания с медленными движениями позволяет последовательно прорабатывать различные группы мышц, укрепляя их, но не наращивая мышечную массу.
11:00 - 12:00
Евгения Синицкая
Евгения Синицкая
810 ₽
Ост. мест: 2
Функциональные тренировки 1
Ягодицы + пресс
Upper body
Информация о виде занятия
Разновидность силовых тренировок, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет избавить кожу от дряблости, сделав упругой и красивой. Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Во время занятий, как правило, используется дополнительный инвентарь, такой как гири, гантели, фитбол, фитнес-резинки и т. п.
Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
12:00 - 13:00
Евгения Синицкая
Евгения Синицкая
810 ₽
Ост. мест: 2
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Лётчика Ларюшина, 4к1
Люберцы
Котельники
Запись возможна за 5 часов
