White Dog Yoga на м. Воронцовская
Удобства
Dog-friendly
Кафе
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 16+
от 1430 ₽
О месте
Двухуровневая студия йоги, оборудованная всем необходимым для комфортных занятий. Занятия подходят для любого уровня подготовки. Название отсылает к легенде индейцев чероки: в каждом человеке живут две собаки — белая и чёрная, и побеждает та, которую мы кормим. Студия создана как пространство, где можно поддерживать своё светлое состояние через йогу и внимание к себе
Расписание на
Йога 2
Йога для беременных
Йога для беременных
Информация о виде занятия
Йога бывает разных видов. Будущие мамы занимаются йогой для беременных, она отличается от классических упражнений, сопровождается меньшей физической нагрузкой и упором на асаны для тренировки мышц спины, что очень важно на поздних сроках беременности. При этом практикующие йогу рожают легче, без травм и разрывов. Медитативные техники положительно сказываются на раскрытии легких, обеспечивают постоянный приток кислорода.
Йога — одновременно и физическая, и психологическая подготовка. Настроение после тренировки повышается. Занятия помогают избежать послеродовой депрессии. Перевернутые асаны будут способствовать правильному размещению плода в утробе матери.
Особенность йоги для беременных — умение найти равновесие и комфорт в самых сложных позах. Многовековые индийские традиции помогут научиться правильно дышать. Такая практика пригодится во время схваток.
Занятия направлены на укрепление позвоночника и суставов, ведь нагрузка на них будет возрастать с каждым днем. Упражнения для спины способствуют увеличению кровообращения в области таза. Смена поз происходит медленно и плавно. Аэробика, резкие движения и прыжки отсутствуют.
В студии White Dog Yoga беременные занимаются в мини-группах, до 5 человек, благодаря этому преподаватель корректирует практику под каждую беременную с учётом особенностей её тела.
Очень мягкая практика, которая помогает подготовиться к будущим родам. На занятии особое внимание уделяется проработке дыхания, а все асаны безопасны и направлены на укрепление мышц таза и снятие напряжения с поясничного отдела. Звуковые упражнения помогают обрести психологическое равновесие и снять эмоциональное напряжение. Длительность занятия — полтора часа.
11:45 - 13:15
Екатерина Озембловская
Екатерина Озембловская
1720 ₽
Ост. мест: 1
Хатха-йога (для начинающих)
Хатха йога
Информация о виде занятия
Данный класс прекрасно подойдет тем, кто ранее не практиковал Йогу, или после длительного перерыва в занятиях.
Базовые асаны, концентрация внимания на построении каждого движения - позволят плавно и неспешно освоить направление.
Опытный преподаватель скоординирует Ваши движения для достижения наиболее эффективного результата от работы с телом.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
19:30 - 21:00
Несина Елена
Несина Елена
1430 ₽
Ост. мест: 11
В избранное
г. Москва и Московская обл., Профсоюзная улица, 68к3
Воронцовская
Калужская
Обручевский
Запись возможна за 1 час
