YOGI ROOM на м. Стахановская
Удобства
Вода
Возраст 18+
от 1640 ₽
О студии
YOGI ROOM – светлая студия йоги и фитнеса. Группы до 10 человек, внимательные тренера с отличными отзывами. Для вас доступны следующие направления тренировок: йога, МФР + здоровая спина, интервальные тренировки, пилатес, растяжка, функциональные тренировки и другие. Благодаря потолкам 5 метров и окнам в пол в зале невероятная акустика и потрясающая атмосфера.
Расписание на
Йога 1
Йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
19:30 - 21:00
1640 ₽
Ост. мест: 2
Функциональные тренировки 1
Йога здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:00 - 19:30
1640 ₽
Ост. мест: 1
Стретчинг 1
Растяжка+подкачка ( занятие в кроссовках )
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:00 - 22:00
1640 ₽
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва и Московская обл., 2-й Грайвороновский проезд, 44к1
Стахановская
Рязанский
Запись возможна за 2 часа
