Вас окружают такие же мотивированные на результат люди, поддержка и мотивация от всех учеников.

Мини-группы до 5-ти человек, позволяют тренеру, уделить внимание каждому. Занятие рассчитано на любой уровень подготовки.

Примечание

Женская студия. 

В студии хорошая слышимость, просьба не разговаривать громко.

При опоздании более чем на 5 мин. к занятию не допускаются.

Расписание на

Йога (Хатха)

Другие виды йоги
17:10 - 18:05
Анна Седова
13 баллов
Ост. мест: 4

Functional

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
18:10 - 19:05
Анастасия Акинина
13 баллов
Ост. мест: 2

Здоровая спина

Здоровая спина
Информация о виде занятия Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:10 - 20:05
Анастасия Акинина
13 баллов
Ост. мест: 4

Растяжка в гамаках

Стретчинг в гамаках
20:10 - 21:05
Анастасия Акинина
13 баллов
Мест нет

Stretch (продольный + спина)

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:10 - 22:05
Анастасия Акинина
13 баллов
Мест нет
В избранное
г. Москва, Большая Новодмитровская, 23
Дмитровская
Савёловская (Серпуховско-Тимирязевская линия)
Савёловская (МЦД-1)
Дмитровская
Савёловская (Большая кольцевая линия)
Бутырский
Запись возможна за 1 час

Скидка -15% на первый абонемент

фитмост: фитнес, йога, бьюти

4.5, 2 300+ оценок

Установить