FITLAB в Мытищи
Удобства
Парковка
Не нужна обувь
Возраст 16+
9 баллов
О студии
Главное отличие студии - это не просто тренировки, а контактные тренировки, а значит цель будет достигнута в 2 раза быстрей. В студии вас ждут тренеры международного уровня и индивидуальный подход к каждому клиенту.
Расписание на
Stretching (4 балла)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
17:00 - 17:55
Алёна Астаскевич
Алёна Астаскевич
9 баллов
Ост. мест: 10
21:00 - 21:55
Алёна Астаскевич
Алёна Астаскевич
9 баллов
Ост. мест: 6
Аэростретчинг (8 баллов)
Стретчинг в гамаках
17:00 - 17:55
Алёна Астаскевич
Алёна Астаскевич
9 баллов
Ост. мест: 7
21:00 - 21:55
Алёна Астаскевич
Алёна Астаскевич
9 баллов
Ост. мест: 8
Фитнес + Stretching (6 баллов)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:00 - 19:55
Алёна Астаскевич
Алёна Астаскевич
9 баллов
Ост. мест: 2
Силовая (10 баллов)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:00 - 20:55
Алёна Астаскевич
Алёна Астаскевич
9 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
