STRETCH HOME на м. Ясенево
Удобства
Парковка
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1090 ₽
О студии
Международная сеть студий растяжки. Студия с уютной атмосферой, где Вы откроете такие способности своего тела, о которых даже не подозревали. Тренировочный процесс в студии настроен так, что Вы будете развиваться интенсивно и гармонично, преодолевая свои страхи, наслаждаясь процессом тренировки.
Занятия проходят в небольших группах, тем самым позволяя тренеру уделить достаточно внимания каждому.
Примечание
Занятия для всех уровней подготовки. Только для девушек.
Расписание на
Стретчинг 1
Классическая растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
1090 ₽
Ост. мест: 9
Функциональные тренировки 2
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:00 - 19:00
На это занятие закончились места
1090 ₽
Мест нет
Ягодицы + Пресс
Upper body
Информация о виде занятия
Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
19:00 - 20:00
1090 ₽
Ост. мест: 10
В избранное
