Reshape
Удобства
Полотенце
Душ
Не нужна обувь
9-16 баллов
О студии
RESHAPE - сеть студий фитнеса в Москве.
В стильном зале вы можете попробовать различные виды тренировок, такие как пилатес, функциональный тренинг, барре и растяжку. В студии есть удобные раздевалки с душевыми кабинами и шкафчиками для хранения вещей, а также питьевая вода и бьюти-мелочи.
Примечание
Вход со стороны 2-го Монетчиковского переулка. Для прохода на территорию БЦ необходим паспорт. При опоздании на тренировку более чем на 10 минут - тренер вправе не пустить на занятие.
Расписание на
Booty + ABS (утро)
Пресс
09:30 - 10:30
Виктория Фитц
Виктория Фитц
11 баллов
Ост. мест: 4
12:10 - 13:10
Дарья Нифакина
Дарья Нифакина
11 баллов
Ост. мест: 3
14:45 - 15:45
Виктория Фитц
Виктория Фитц
11 баллов
Ост. мест: 4
Растяжка (Утро)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:30 - 11:30
Виктория Фитц
Виктория Фитц
11 баллов
Ост. мест: 4
15:45 - 16:45
Виктория Фитц
Виктория Фитц
11 баллов
Ост. мест: 4
Функциональная йога (утро)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
10:40 - 11:40
Диана Алискантова
Диана Алискантова
11 баллов
Ост. мест: 10
13:20 - 14:20
Диана Алискантова
Диана Алискантова
11 баллов
Ост. мест: 10
Барре (утро)
Barre
11:10 - 12:10
Дарья Нифакина
Дарья Нифакина
11 баллов
Ост. мест: 4
Пилатес (Утро)
Пилатес
11:30 - 12:30
Виктория Фитц
Виктория Фитц
11 баллов
Ост. мест: 4
16:45 - 17:45
Виктория Фитц
Виктория Фитц
11 баллов
Ост. мест: 4
Растяжка + осанка (утро)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
11:40 - 13:10
На это занятие закончились места
Диана Алискантова
16 баллов
Мест нет
Функциональная тренировка + Растяжка 1,5ч (Утро)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:15 - 14:45
Дарья Нифакина
Дарья Нифакина
16 баллов
Ост. мест: 3
Красивая осанка (утро)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
14:30 - 15:30
Дарья Кладова
Дарья Кладова
11 баллов
Ост. мест: 4
DANCE 1,5ч утро
Современные направления
15:40 - 17:10
Дарья Кладова
Дарья Кладова
16 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва, Пятницкая улица 71/5с2
Добрынинская
Павелецкая (Замоскворецкая линия)
Серпуховская
Замоскворечье
Запись возможна за 1 час
