Levita в Сергиев Посад
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Не нужна обувь
Возраст 16+
от 690 ₽
О студии
Студия балета и растяжки, где тренировки сочетают эстетику танца и функциональный фитнес. Здесь представлены направления от классической хореографии до пилатеса и барре, адаптированные для любого уровня подготовки. Занятия помогают улучшить гибкость, осанку и физическую форму, а также раскрыть уверенность и пластичность. Особое внимание уделяется индивидуальному подходу и комфортной атмосфере.
Расписание на
Стретчинг 1
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:00 - 11:00
690 ₽
Ост. мест: 5
16:00 - 17:00
690 ₽
Ост. мест: 5
18:00 - 19:00
690 ₽
Ост. мест: 5
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
11:00 - 12:00
690 ₽
Ост. мест: 5
15:00 - 16:00
690 ₽
Ост. мест: 5
Функциональные тренировки 3
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
12:00 - 13:00
690 ₽
Ост. мест: 5
Барре
Barre
17:00 - 18:00
690 ₽
Ост. мест: 5
Прокачай тело
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:00 - 20:00
690 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
