Yoosana в Мытищи
Удобства
Dog-friendly
Парковка
Вода
Не нужна обувь
от 1500 ₽
О студии
Студия йоги предлагает разнообразные направления: классическая и аэройога, пилатес, растяжка, фитнес, а также специализированные практики для здоровой спины, женского здоровья и беременных. Групповые занятия проходят в формате малых групп до 8 человек, что позволяет уделять внимание каждому вне зависимости от уровня подготовки. Проводятся детские классы по аэройоге для развития координации (6+). Программы включают как мягкие восстановительные практики (инь йога, йогатерапия), так и силовые, танцевальные классы для проработки тела.
Расписание на
Функциональные тренировки 1
ягодицы + пресс
Low body
Информация о виде занятия
Специализированный фитнес-комплекс, направленный на проработку нижней части тела и мышц живота. Она совмещает базовые и изолирующие упражнения для сжигания жира, укрепления мышц, формирования стройного силуэта и рельефа, часто используя дополнительный инвентарь (резинки, гантели).
Целевые зоны: Ягодицы, пресс, бедра, поясница (корсет).
Типы нагрузки: Аэробно-силовая, функциональная, кардио-силовая.
Эффект: Упругие ягодицы, плоский живот, снижение проявлений целлюлита, улучшение осанки и укрепление спины.
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
11:00 - 12:00
1500 ₽
Ост. мест: 5
Йога 2
хатха йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
14:00 - 15:00
1500 ₽
Ост. мест: 5
19:00 - 20:00
1500 ₽
Ост. мест: 5
аэройога
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
16:30 - 17:30
1500 ₽
Ост. мест: 5
Пилатес 1
пилатес
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Система тренировок, направленная на укрепление глубоких мышц (кора), улучшение осанки, гибкости и координации через осознанные, медленные движения и правильное дыхание. Она отлично подходит для реабилитации и снижения болей в спине, практически не имеет противопоказаний, снимая напряжение и укрепляя тело.
18:00 - 19:00
1500 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
