Фитнес Парк Восток на м. Щелковская
Удобства
Парковка
Кафе
Полотенце
Вода
Душ
от 2000 ₽
О студии
Фитнес Парк Восток – это большой выбор тренировок для любого уровня! Профессиональные тренеры помогут вам достичь целей в дружной атмосфере.
Направления: BODY&MIND, Функциональные, Силовые, Танцевальные, Кардио.
Подойдет как новичкам, так и опытным. Сжигайте лишнее, укрепляйте мышцы, развивайте выносливость и получайте удовольствие от движения.
Расписание на
Танцы 1
Dance mix (авторская хореография)
Другие стили танцев
Информация о виде занятия
Dance Mix – уникальная авторская программа, включающая в себя различные танцевальные стили и направления от диско до hip-hop. Программа имеет поэтапную последовательность разучивания движений за определенный промежуток времени. На этой тренировке вы развиваете координацию и получаете отличную кардионагрузку.
10:00 - 10:55
Вероника Мясникова
Вероника Мясникова
2000 ₽
Ост. мест: 5
Пилатес 1
Pilates
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Pilates – это комплексная система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале ХХ века. В основу методики легли принципы йоги и других восточных практик. Упражнения по системе пилатес позволяют качественно улучшить движение человека, его осанку и укрепить мышечный корсет.
Основное отличие пилатеса от других видов физической нагрузки — это медленное выполнение упражнений, благодаря чему можно без вреда для здоровья и перенапряжений задействовать все мышцы. Упражнения подбираются таким образом, чтобы нагрузка на мышцы распределялась равномерно.
10:00 - 10:55
Оксана Кузьмина
Оксана Кузьмина
2000 ₽
Ост. мест: 5
Стретчинг 1
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Stretching - комплекс упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц.
Групповая тренировка по стретчингу представляет собой спокойное занятие, посвященной растяжке всех групп мышц. Программа состоит из статических положений, которые позволят вам удлинить мышцы и углубить вашу растяжку.
Стретчинг помогает добиться свободы движений, сводит к минимуму риск получения травм и гарантирует поступательное исправление осанки.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
11:00 - 11:55
Вероника Мясникова
Вероника Мясникова
2000 ₽
Ост. мест: 5
Функциональные тренировки 2
Круговая тренировка
Интервальные и круговые
Информация о виде занятия
Круговая тренировка — это динамичная и эффективная программа, которая сочетает в себе силовые и кардио-упражнения. Суть заключается в выполнении серий упражнений по кругу, переходя от одной станции к другой с минимальным отдыхом. Каждое упражнение направлено на развитие различных групп мышц, что обеспечивает комплексный подход к тренировке.
Хотите максимум результата за короткое время - добро пожаловать на наши энергичные тренировки!
Преимущества:
• Улучшение общей физической подготовки.
• Увеличение выносливости и силы.
• Сжигание калорий и снижение веса.
• Разнообразие и возможность адаптации под любой уровень подготовки.
11:00 - 11:55
Оксана Кузьмина
Оксана Кузьмина
2000 ₽
Ост. мест: 5
Total Body
Full Body
Информация о виде занятия
Total Body – это высокоинтенсивная фитнес-программа, которая направлена на полную проработку тела. Она сочетает силовые и аэробные упражнения, относится к категории интервальных тренировок.
19:00 - 19:55
Татьяна Макарова
Татьяна Макарова
2000 ₽
Ост. мест: 5
20:00 - 20:55
Татьяна Макарова
Татьяна Макарова
2000 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Сиреневый бул., 52А
Щелковская
Измайловская
Первомайская
Запись возможна за 1 час
