Flow на м. Окская
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 18+
25 баллов
О студии
Flow — женская фитнес-студия, где тренировки становятся источником энергии и удовольствия. Здесь сочетаются сила, пластика и осознанность: Body Sculpt, Power Pilates, High Heels, растяжка с МФР, ABS, хатха-йога и другие направления. Тренировки проходят в комфортной атмосфере, а опытные инструкторы помогают достичь видимого результата без рутины и скуки.
Примечание
Парковка за территорией ЖК. На территории шлагбаум и нет парковочных мест.
Расписание на
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина+МФР от зажимов (любой уровень)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
09:00 - 09:50
Филиппова Анна
Филиппова Анна
25 баллов
Ост. мест: 3
Пилатес 1
Power Pilates
Пилатес мат
13:00 - 13:50
На это занятие закончились места
Филиппова Анна
25 баллов
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Отписаться
Стретчинг 1
Растяжка+МФР от целлюлита
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
14:00 - 14:50
Филиппова Анна
Филиппова Анна
25 баллов
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва и Московская обл., Окская ул., 7А
Окская
Кузьминки
Рязанский проспект
Запись возможна за 15 минут
