Shantaram studio на м. Перерва
Удобства
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
от 1150 ₽
О студии
Если вашим способом найти душевный покой стала йога, то к выбору наставников стоит отнестись со всей серьезностью. Йога-студия Shantaram - это, в первую очередь, грамотные инструкторы, которые помогут вам в совершенстве освоить даже самые замысловатые упражнения. Независимо от начальной подготовки и уровня владения своим телом, вы сможете окунуться в таинственный мир древнего искусства йоги уже с первых занятий.
Расписание на
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
19:00 - 20:00
1150 ₽
Ост. мест: 4
Функциональные тренировки 1
Круговая
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:00 - 21:00
1150 ₽
Ост. мест: 2
Стретчинг 1
Растяжка + шпагат
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:00 - 22:00
1150 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
