Sukha Prana на м. Коломенская
Удобства
Dog-friendly
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1910 ₽
О месте
Sukha Prana — уютное пространство для тех, кто выбирает здоровый образ жизни и духовное развитие. Студия объединяет классические практики йоги с современными фитнес-направлениями, создавая уникальную атмосферу для преображения тела и души.
Здесь каждый найдёт направление для себя: хатха-йога, сила + стретчинг, растяжка + МФР, пилатес, йога в гамаках, full body, здоровая спина + МФР, ягодицы + пресс, звуковая медитация, парная латина. Профессиональные тренеры помогут достичь желаемых результатов, учитывая индивидуальные особенности каждого клиента.
Расписание на
Йога 2
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
17:00 - 17:55
Регина Яценко
Регина Яценко
1910 ₽
Ост. мест: 2
Дживамукти йога / Jivamukti Yoga Spiritual Warrior
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
20:00 - 20:55
Евгения Солдаткина
Евгения Солдаткина
1910 ₽
Ост. мест: 1
Стретчинг 1
Функциональная растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:00 - 18:55
Регина Яценко
Регина Яценко
1910 ₽
Ост. мест: 1
Функциональные тренировки 2
Ягодицы + пресс
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
19:00 - 19:55
Регина Яценко
Регина Яценко
1910 ₽
Ост. мест: 1
Растяжка + МФР
Миофасциальный релиз (МФР)
21:00 - 21:55
Регина Кириллова
Регина Кириллова
1910 ₽
Ост. мест: 1
В избранное
