Занятия
Тренажерный зал
07:30
07:30 - 10:30
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Хатха йога
08:00
08:00 - 10:30
Хатха йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Карина Кузнецова
Осталось мест: 12
Осталось мест: 12
Удобства
Body Pump
08:00
08:00 - 09:00
Body Pump
Другие функциональные тренировки
Алина Жесткова
Осталось мест: 12
Осталось мест: 12
Удобства
онлайн
Растяжка и медитация
08:00
08:00 - 09:00
Растяжка и медитация
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Наталья Цуркан
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
08:30
08:30 - 09:30
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Мария Гулида
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Подъем ног
08:50
08:50 - 08:55
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Подъем ног
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Малая зона (верхняя губа или подбородок)
08:50
08:50 - 08:55
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Малая зона (верхняя губа или подбородок)
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Пальцы ног
08:50
08:50 - 08:55
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Пальцы ног
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Кисти рук
08:50
08:50 - 09:00
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Кисти рук
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Межъягодичная зона
08:50
08:50 - 09:00
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Межъягодичная зона
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Подъем ног с пальцами
08:50
08:50 - 09:00
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Подъем ног с пальцами
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Руки до локтя
08:50
08:50 - 09:00
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Руки до локтя
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Живот, белая линия
08:50
08:50 - 08:55
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Живот, белая линия
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Плечи
08:50
08:50 - 09:00
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Плечи
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Лоб или щеки
08:50
08:50 - 09:00
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Лоб или щеки
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Руки выше локтя
08:50
08:50 - 09:00
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Руки выше локтя
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Колени
08:50
08:50 - 08:55
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Колени
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Пальцы рук
08:50
08:50 - 09:00
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Пальцы рук
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Кисти рук с пальцами
08:50
08:50 - 09:00
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Кисти рук с пальцами
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Спина нижняя треть (поясница или крестец)
08:50
08:50 - 09:00
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Спина нижняя треть (поясница или крестец)
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Здоровая спина + супер пресс
09:00
09:00 - 10:00
Здоровая спина + супер пресс
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Ирина Коляженкова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Силовой пилатес
09:00
09:00 - 10:00
Силовой пилатес
Пилатес мат
Октябрина Петросян
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Живот полностью
09:30
09:30 - 09:45
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Живот полностью
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Ягодицы
09:30
09:30 - 09:45
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Ягодицы
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Руки полностью
09:30
09:30 - 09:50
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Руки полностью
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Лоб или щеки
09:30
09:30 - 09:40
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Лоб или щеки
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Спина полностью
09:30
09:30 - 09:50
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Спина полностью
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Спина нижняя треть (поясница или крестец)
09:30
09:30 - 09:40
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Спина нижняя треть (поясница или крестец)
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Пальцы рук
09:30
09:30 - 09:40
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Пальцы рук
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Подъем ног с пальцами
09:30
09:30 - 09:40
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Подъем ног с пальцами
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Колени
09:30
09:30 - 09:35
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Колени
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Пальцы ног
09:30
09:30 - 09:35
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Пальцы ног
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Плечи
09:30
09:30 - 09:40
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Плечи
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Руки выше локтя
09:30
09:30 - 09:40
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Руки выше локтя
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Лицо полностью
09:30
09:30 - 09:55
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Лицо полностью
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Руки до локтя
09:30
09:30 - 09:40
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Руки до локтя
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Кисти рук с пальцами
09:30
09:30 - 09:40
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Кисти рук с пальцами
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Подъем ног
09:30
09:30 - 09:35
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Подъем ног
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Малая зона (верхняя губа или подбородок)
09:30
09:30 - 09:35
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Малая зона (верхняя губа или подбородок)
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Кисти рук
09:30
09:30 - 09:40
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Кисти рук
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Живот, белая линия
09:30
09:30 - 09:35
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Живот, белая линия
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Межъягодичная зона
09:30
09:30 - 09:40
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Межъягодичная зона
Лазерная эпиляция
Луженко Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Подъем ног
09:45
09:45 - 09:50
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Подъем ног
Лазерная эпиляция
Мотрюк Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Подъем ног с пальцами
09:45
09:45 - 09:55
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Подъем ног с пальцами
Лазерная эпиляция
Мотрюк Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Руки выше локтя
09:45
09:45 - 09:55
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Руки выше локтя
Лазерная эпиляция
Мотрюк Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Руки до локтя
09:45
09:45 - 09:55
Лазерная эпиляция Candela/Cynosure (жен.) Руки до локтя
Лазерная эпиляция
Мотрюк Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
