Энциклопедия FITMOST: Йога дыхания
- = Йога дыхания
Дыхательная йога — это направление в йоге, которое основано на дыхательных упражнениях (пранаямах). Практикуя такую йогу, вы научитесь дышать осознанно и глубоко и сможете применять это в повседневной жизни. На занятиях йогой, особенно дыхательной, практикуются грудное и брюшное дыхание, благодаря чему организм получает больше кислорода, чем обычно.
