Йога Нидра (йога расслабления) (20 мин)

Это техника глубокого расслабления. Медитация Йога
Нидра переводит человека из бодрствования в промежуточное состояние сна. Это
состояние погружения в сон, когда вы еще осознаете реальность, но ваша чувствительность ослабляется