Inox CrossFit на м. Котельники
Удобства
Парковка
Вода
Душ
9 баллов
О студии
Функциональный тренинг и кроссфит для всех уровней подготовки. Все групповые занятия проводятся под наблюдением тренера.
Примечание
Приходите на занятие за 15 минут до начала! С собой возьмите спортивную форму, сменную обувь для тренировок, бутылочку для воды и душевые принадлежности.
Расписание на
CARDIO ENERGY
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
18:00 - 19:00
АЛЕКСЕЙ ШКЛЯЕВ
АЛЕКСЕЙ ШКЛЯЕВ
9 баллов
Ост. мест: 10
Crossfit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
19:00 - 20:00
АЛЕКСЕЙ ШКЛЯЕВ
АЛЕКСЕЙ ШКЛЯЕВ
9 баллов
Ост. мест: 10
20:00 - 21:00
Ульяна Гарифова
Ульяна Гарифова
9 баллов
Ост. мест: 10
21:00 - 22:00
Ульяна Гарифова
Ульяна Гарифова
9 баллов
Ост. мест: 10
В избранное
