Waypilates на м. Алексеевская
Удобства
Dog-friendly
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
20-25 баллов
О студии
Студия пилатеса Waypilates — это стильное и современное пространство, где вы можете заниматься различными направлениями пилатеса, включая пилатес на реформерах и пилатес с использованием матов.
В студии есть все необходимое оборудование и тренажеры, а также комфортные раздевалки и душевые. Кроме того, вы можете посетить массаж после тренировки.
Расписание на
Functional training
Full Body
Информация о виде занятия
Это эффективная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и координации. Упражнения имитируют естественные движения, такие как наклоны, выпады, приседания и тяги, делая тело более подготовленным к любым повседневным задачам и улучшая общую физическую подготовку.
Занятие проходит с использованием дополнительного оборудования, такого как гантели, гири и фитнес-резинки, что делает тренировку динамичной и разнообразной
10:00 - 11:00
Ирина Ильяшенко
Ирина Ильяшенко
20 баллов
Мест нет
18:30 - 19:25
Ульяна Романова
Ульяна Романова
20 баллов
Ост. мест: 3
Pilates Reformer (Intermediate)
Пилатес реформер
Информация о виде занятия
Продвинутый уровень. Мы не допускаем на уровень Intermediate тех, кто ранее не занимался на реформере
Занятие на специальном тренажере, предназначенном для укрепления мышц всего тела, в том числе глубоких, улучшения гибкости и осанки.
10:30 - 11:25
Евгения Миронова
Евгения Миронова
25 баллов
Ост. мест: 1
12:30 - 13:25
Максим Пантелеев
Максим Пантелеев
25 баллов
Ост. мест: 2
Stretch Flow
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
11:00 - 11:55
Екатерина Шеваренкова
Екатерина Шеваренкова
20 баллов
Ост. мест: 2
17:30 - 18:25
Ульяна Романова
Ульяна Романова
20 баллов
Ост. мест: 3
Power Pilates
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Это динамичный и интенсивный стиль пилатеса, сочетающий классические упражнения с более энергичным темпом или дополнительным весом. Он включает в себя элементы силовой тренировки, делая упор на развитие выносливости, силы и гибкости. Этот вид пилатеса, идеально подходит для тех, кто хочет сочетать принципы пилатеса с интенсивной силовой нагрузкой желает укрепить все группы мышц и повысить общий тонус.
12:00 - 12:55
Екатерина Шеваренкова
Екатерина Шеваренкова
20 баллов
Ост. мест: 1
Pilates Reformer (Beginners)
Пилатес реформер
Информация о виде занятия
Начинающий уровень.
Занятие на специальном тренажере, предназначенном для укрепления мышц всего тела, в том числе глубоких, улучшения гибкости и осанки.
13:30 - 14:25
Евгения Миронова
Евгения Миронова
25 баллов
Ост. мест: 1
17:00 - 17:55
Максим Пантелеев
Максим Пантелеев
25 баллов
Ост. мест: 2
20:00 - 20:55
Марина Концевая
Марина Концевая
25 баллов
Ост. мест: 1
Pilates Mat
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Пилатес на коврике — это тренировка, направленная на поддержание здоровья спины, улучшение осанки, укрепление глубоких мышц, развитие гибкости позвоночника и суставов, а также оптимизацию дыхания. Упражнения выполняются в медленном темпе, с акцентом на плавность движений и концентрацию.
14:00 - 14:55
Максим Пантелеев
Максим Пантелеев
20 баллов
Ост. мест: 3
Yoga
Другие виды йоги
19:30 - 20:25
Валерия Борисова
Валерия Борисова
20 баллов
Ост. мест: 3
В избранное
