Waypilates на м. Алексеевская
Удобства
Dog-friendly
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
23-29 баллов
О студии
Студия пилатеса Waypilates — это стильное и современное пространство, где вы можете заниматься различными направлениями пилатеса, включая пилатес на реформерах и пилатес с использованием матов.
В студии есть все необходимое оборудование и тренажеры, а также комфортные раздевалки и душевые. Кроме того, вы можете посетить массаж после тренировки.
Расписание на
Pilates Reformer (Beginners)
Пилатес реформер
Информация о виде занятия
Начинающий уровень.
Занятие на специальном тренажере, предназначенном для укрепления мышц всего тела, в том числе глубоких, улучшения гибкости и осанки.
17:00 - 17:55
Евгения Миронова
Евгения Миронова
29 баллов
Мест нет
20:00 - 20:55
На это занятие закончились места
Марина Концевая
29 баллов
Мест нет
Stretch Flow
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
17:30 - 18:25
Ульяна Романова
Ульяна Романова
23 балла
Ост. мест: 3
Functional training
Full Body
Информация о виде занятия
Это эффективная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и координации. Упражнения имитируют естественные движения, такие как наклоны, выпады, приседания и тяги, делая тело более подготовленным к любым повседневным задачам и улучшая общую физическую подготовку.
Занятие проходит с использованием дополнительного оборудования, такого как гантели, гири и фитнес-резинки, что делает тренировку динамичной и разнообразной
18:30 - 19:25
Ульяна Романова
Ульяна Романова
23 балла
Ост. мест: 3
Yoga
Другие виды йоги
19:30 - 20:25
Валерия Борисова
Валерия Борисова
23 балла
Ост. мест: 2
В избранное
