Москва и Московская обл.
SIYAI

Пространство женского сообщества Марики Дегас для раскрытия потенциала женщины, красоты тела, проявленности и творчества.

Расписание на
Пилатес

Пилатес 1

Пилатес

Пилатес мат
14:00 - 15:00
Алина Гуляева
41 балл
Ост. мест: 4
Йога

Йога 2

Хатха йога

Хатха йога
Информация о виде занятия Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
12:00 - 13:30
Алёна Хазова
41 балл
Ост. мест: 4

Инь йога с аромамаслами

Другие виды йоги
18:00 - 19:00
Анастасия Трофимова
41 балл
Ост. мест: 8
Медитации

Медитации 1

Медитация с поющими чашами

Звуковая медитация
20:00 - 21:00
Анастасия Трофимова
41 балл
Ост. мест: 5
Стретчинг

Стретчинг 1

Растяжка шпагата

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
17:00 - 18:00
Елена Калошина
41 балл
Ост. мест: 4
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 1

Functional movement and yoga

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:00 - 20:00
Анна Сергач
41 балл
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Рочдельская ул., 15, стр. 1
Баррикадная
Краснопресненская
Запись возможна за 1 час

Первый абонемент от 1990₽ 2690₽ в приложении

Первый абонемент
от 1990₽ 2690₽ в приложении