SIYAI на м. Баррикадная
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
от 3720 ₽
О студии
Пространство женского сообщества Марики Дегас для раскрытия потенциала женщины, красоты тела, проявленности и творчества.
Расписание на
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
14:00 - 15:00
Алина Гуляева
Алина Гуляева
3720 ₽
Ост. мест: 8
Медитации 1
Медитация с поющими чашами
Звуковая медитация
20:30 - 21:30
Анастасия Трофимова
Анастасия Трофимова
3720 ₽
Ост. мест: 8
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
17:00 - 18:00
Елена Калошина
Елена Калошина
3720 ₽
Ост. мест: 8
Стретчинг 1
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:00 - 19:00
Елена Калошина
Елена Калошина
3720 ₽
Ост. мест: 8
В избранное
г. Москва и Московская обл., Рочдельская ул., 15, стр. 1
Баррикадная
Краснопресненская
Запись возможна за 1 час
