5 Элемент на м. Выставочная
Удобства
Вода
Душ
10 баллов
О студии
Самый оснащённый, атмосферный и комфортный зал в Москва СИТИ. Здесь всегда царит дух мотивации и спорта. Панорамные окна и высокие потолки, никаких очередей на тренажеры, много воздуха и света.
Примечание
На сайкл необходимо брать свои кроссовки.
Расписание на
Тренажерный зал
Тренажерный зал
13:00 - 16:00
10 баллов
Ост. мест: 9
14:00 - 17:00
10 баллов
Ост. мест: 9
15:00 - 18:00
10 баллов
Ост. мест: 10
16:00 - 19:00
10 баллов
Ост. мест: 10
17:00 - 20:00
10 баллов
Ост. мест: 10
18:00 - 21:00
10 баллов
Ост. мест: 7
19:00 - 22:00
10 баллов
Ост. мест: 10
20:00 - 23:00
10 баллов
Ост. мест: 10
21:00 - 23:00
10 баллов
Ост. мест: 10
Functional
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
13:30 - 14:30
10 баллов
Ост. мест: 6
OMNIA Men's/Women's
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
18:30 - 19:30
10 баллов
Ост. мест: 5
Stretch
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:30 - 21:25
10 баллов
Ост. мест: 5
ЯГОДИЦЫ+
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
20:30 - 21:25
10 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Пресненская наб., 2
Выставочная
Деловой центр
Международная
Пресненский
Запись возможна за 1 час
