9Zalov на м. Сретенский бульвар
Удобства
Вода
Душ
8 баллов
О студии
Более 850 кв.м. площади, светлые просторные залы, большой выбор занятий, высокий уровень педагогов, удобные раздевалки и душевые.
Примечание
Обязательно иметь при себе паспорт или другой документ, удостоверяющий личность
Расписание на
Танец Живота
Восточные танцы
18:00 - 19:00
8 баллов
Ост. мест: 8
Choreo
Классический танец
18:00 - 19:00
8 баллов
Ост. мест: 10
19:00 - 20:00
8 баллов
Ост. мест: 10
Здоровая Спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:00 - 19:00
8 баллов
Ост. мест: 10
20:00 - 21:00
8 баллов
Ост. мест: 10
Контемпорари
Contemporary
18:00 - 19:00
8 баллов
Ост. мест: 10
Пилатес
Пилатес мат
18:00 - 19:00
8 баллов
Ост. мест: 10
19:00 - 20:00
8 баллов
Ост. мест: 10
Джаз-Фанк
Современные направления
18:00 - 19:00
8 баллов
Ост. мест: 9
20:00 - 21:00
8 баллов
Ост. мест: 10
Фитнес Латина
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
18:00 - 19:00
8 баллов
Ост. мест: 10
Стрип Пластика
Strip / Go-go
19:00 - 20:00
8 баллов
Ост. мест: 10
20:00 - 21:00
8 баллов
Ост. мест: 10
Хай Хилс База
High heels
19:00 - 20:00
8 баллов
Ост. мест: 9
Трайбл
Восточные танцы
19:00 - 20:00
8 баллов
Ост. мест: 8
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Мясницкая, 15
Сретенский бульвар
Тургеневская
Чистые пруды
Басманный
Запись возможна за 3 часа
