CrossFit19.05
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
10-14 баллов
О студии
Клуб расположен в спортивном сердце столицы, с прекрасной системой вентиляции, высокими потолками, усиленным полом и уютным дизайном.
Несколько зон кроссфита с высокими канатами и кольцами площадью более 1000 кв.м.
Оборудованная универсальная зона гимнастики и единоборств площадью более 150 кв.м.
Просторные раздевалки с раздельными душевыми кабинками площадью более 100 кв.м. каждая.
В клубе находится кафе, где Вы можете вкусно и полезно поесть или выпить спортивный коктейль.
Примечание
При себе обязательно иметь документ, удостоверяющий личность.
Расписание на
CrossFit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
07:30 - 08:30
Александра Бузунова
Александра Бузунова
14 баллов
Ост. мест: 16
08:30 - 09:30
Александра Бузунова
Александра Бузунова
14 баллов
Ост. мест: 12
09:30 - 10:30
Александра Бузунова
Александра Бузунова
14 баллов
Ост. мест: 18
10:30 - 11:30
Наталья Зуйкова
Наталья Зуйкова
14 баллов
Ост. мест: 8
17:00 - 18:00
Александра Бузунова
Александра Бузунова
14 баллов
Ост. мест: 12
Maslov team
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:30 - 20:30
Андрей Петку
Андрей Петку
14 баллов
Ост. мест: 11
В избранное
