Лето на м. Бауманская
Удобства
Вода
Душ
10 баллов
О студии
Через спорт, через общение, через атмосферу. “Лето” будет дарить новых друзей и подруг, новые мысли и эмоции, новые увлечения и вкусы. “Лето” станет тем местом, в которое захочется возвращаться каждую неделю.
Расписание на
Функционал
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:00 - 20:00
Вита
Вита
10 баллов
Ост. мест: 10
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
Вита
Вита
10 баллов
Ост. мест: 10
В избранное
