Про_тебя на м. Молодежная
Удобства
Кафе
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 16+
О студии
Фитнес-студия с тренировками в мини-группах на профессиональном оборудовании, где тренер уделяет внимание каждому участнику. Формат занятий дополняется пространством для отдыха и общения после тренировки. Студия объединяет движение, восстановление и заботу о себе, создавая условия для комфортных и продуманных тренировок без спешки и перегрузки.
Расписание на
Стретчинг 2
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:00 - 11:00
Мясникова Анна Алексеевна
Мясникова Анна Алексеевна
1200 ₽
Ост. мест: 5
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
Мясникова Анна Алексеевна
Мясникова Анна Алексеевна
1200 ₽
Ост. мест: 4
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
11:30 - 12:30
Мясникова Анна Алексеевна
Мясникова Анна Алексеевна
1200 ₽
Ост. мест: 6
Йога 3
Йога
Другие виды йоги
12:30 - 13:30
Максимова Тамара Сергеевна
Максимова Тамара Сергеевна
1200 ₽
Ост. мест: 4
18:30 - 19:30
Аношина Екатерина Владимировна
Аношина Екатерина Владимировна
1200 ₽
Ост. мест: 4
Йога для беременных
Йога для беременных
Информация о виде занятия
Очень мягкая практика, которая помогает подготовиться к будущим родам. На занятии особое внимание уделяется проработке дыхания, а все асаны безопасны и направлены на укрепление мышц таза и снятие напряжения с поясничного отдела. Звуковые упражнения помогают обрести психологическое равновесие и снять эмоциональное напряжение. Длительность занятия — полтора часа.
14:00 - 15:00
Максимова Тамара Сергеевна
Максимова Тамара Сергеевна
1500 ₽
Ост. мест: 4
Йога
Другие виды йоги
16:00 - 17:00
Аношина Екатерина Владимировна
Аношина Екатерина Владимировна
1200 ₽
Ост. мест: 6
Функциональные тренировки 3
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
15:30 - 16:30
Мясникова Анна Алексеевна
Мясникова Анна Алексеевна
1200 ₽
Ост. мест: 4
Подкачка
Full Body
17:30 - 18:30
Мясникова Анна Алексеевна
Мясникова Анна Алексеевна
1200 ₽
Ост. мест: 6
Фитбол + МФР
Миофасциальный релиз (МФР)
20:30 - 21:30
Попова Елизавета Александровна
Попова Елизавета Александровна
1200 ₽
Ост. мест: 6
Танцы 1
Леди Дэнс
Ladies Dance
19:00 - 20:00
Попова Елизавета Александровна
Попова Елизавета Александровна
1200 ₽
Ост. мест: 6
В избранное
