Воздух на м. Достоевская
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
11 баллов
О студии
Студия «Воздух» — это широкая сетка занятий, которые помогут укрепить здоровье и снять напряжение. Здоровое тело и спокойный ум являются для нас главными ценностями.
Регулярные практики в нашей Студии станут отличной профилактикой многих видов заболеваний, помогут поддерживать ваше здоровье и восстановиться после травм. Практики йоги также позволят справиться с ежедневным стрессом и снизят тревожность.
Уютная атмосфера студии «Воздух» является идеальным местом для восстановления и расслабления.
Примечание
При опоздании на занятие более чем на 10 минут, администратор вправе отказать вам в посещении этого класса, во избежание нарушения структуры занятия и получении травм.
Расписание на
Vinyasa Flow yoga. Интенсив
Виньяса йога
Информация о виде занятия
Этот класс объединит плавность и мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект. Плавный вход и выход из асаны в асану собирает тело в целостную систему, а умело вплетенные элементы компенсации из йога-терпии делают практику безопасной для спины и суставов. Дыхание настраивает ум, превращая занятие в динамическую медитацию.
19:00 - 20:30
Светлана Селихова
Светлана Селихова
11 баллов
Ост. мест: 9
Strip Plastica. Для всех уровней
Strip / Go-go
19:00 - 19:55
Светлана Абрамцова
Светлана Абрамцова
11 баллов
Ост. мест: 10
Здоровая спина. Для всех уровней
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
20:00 - 21:00
Надежда Мурашева
Надежда Мурашева
11 баллов
Ост. мест: 10
Pilates+МФР
Пилатес мат
20:00 - 21:00
Светлана Абрамцова
Светлана Абрамцова
11 баллов
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва и Московская обл., 3-й Самотёчный пер., 11с1
Достоевская
Менделеевская
Проспект Мира (Калужско-Рижская линия)
Цветной бульвар
Тверской
Запись возможна за 1 час, 3 минут
