Считаю себя везунчиком! Проболела 3 недели, при этом состояние позволяло работать из дома. Симптомы классические: постоянная повышенная температура, дикая слабость, головные боли, кашель и больное горло. На пару дней полностью заложило уши и я перестала слышать. Но в условиях, когда дома дети на удаленке, это было даже кстати.
А что дальше?
После выписки с больничного слабость была невероятная. В первый раз после выхода из дома, буквально через 20 минут неспешной ходьбы, у меня просто выключились ноги и дышала я, как после 15 км бега. Организм сказал «Баста, карапузики, я пас. Либо на лавочку, либо я прямо тут лягу». Пришлось прислониться к стенке и отдыхать минут 10. Потом, с трудом передвигая ноги, добрела до дома.
Во время ковида весь мой спорт — это перебраться с кровати за рабочий стол и обратно. А вот сразу после того, как меня сняли с мониторинга, я отправилась на конюшню. Очень скучала по лошадкам. Хорошо, что верховая езда — это парная работа. Лошадь отдувалась за нас двоих, пока я «возвращалась в форму» и вспоминала, для чего мне руки, ноги и все остальное.
А потом как?
Прибора для измерения давления у меня нет, заказала Деду Морозу (а что делать — какой год, такие и подарки), так что про давление ничего не знаю. А вот одышка и пульс — да, выходили за пределы нормы. Но не так, чтобы прямо «держите меня, умираю», а терпимо. Первое время я внимательно прислушивалась к организму. Я отдаю себе отчет, что почти месяц без движения не мог пройти бесследно. Поэтому мой девиз «Аккуратно, но настойчиво!»
До болезни я достаточно активно занималась йогой. Прошел месяц после выписки, но к йоге я пока так и не смогла вернуться. На дыхательных практиках не хватает дыхания, да и выносливости для 1,5-часовой практики пока явно недостаточно. Весь мой спорт после ковида — это ходьба.
Каюсь, после выписки ни разу не была у врача. Считаю, что врач дает общие рекомендации, а я себя знаю лучше. Двигаться — это нормально. Это полезно и необходимо в любом состоянии. В этом я твердо убеждена. Но себе вредить я не планирую, поэтому если меня будет что-то беспокоить, обращусь к специалистам
К прежнему уровню планирую выйти через месяц. У меня есть четкий план, и я его придерживаюсь.
